que actividades fisicas requieren muy buena flexibilidad y por que DOY CORONA
Respuestas
Respuesta
danza
Yoga
artes marciales (Tai Chi)
Mantener el cuerpo flexible va a mejorar nuestra postura minimizando de esta forma problemas como los dolores, además teniendo buena flexibilidad necesitaremos menos energía para realizar el recorrido articular. Gracias a los estiramientos, relajamos los músculos después del ejercicio.
Respuesta:
1. Natación
ya que trabajan nuestras extremidades y ejercitamos las articulaciones. Esto nos permite adquirir mayor flexibilidad y movilidad.
2- Yoga
nos ayudan a aumentar la capacidad de mover los músculos y la flexibilidad de nuestras articulaciones. En el yoga se considera que la flexibilidad es una habilidad innata
3- Pilates
mejora la alineación del cuerpo, fortalece los músculos abdominales y pélvicos y, además, mejora la fuerza y la flexibilidad.
Explicación:
ojalá te sirva
SALUDOS!