Question

Cuando hago ejercicio diario como abdominales,flexiones etc.
Es obligatorio descansar almenos 1 día?
Ethan Winters ​

Answer 1

Respuesta:

La regla básica es dejar descansar los músculos entre uno y dos días. Si la rutina de ejercicios es general (sin centrarse en ningún grupo), los especialistas recomiendan hacer descanso absoluto, por ejemplo, los fines de semana o al menos uno de los dos días.

Explicación:

Dame corona Basico B)