elabora una propuesta de actividad fisica que todos los miembros de su familia y comunidad puedan realizar, y justificarán cómo contribuye a mantener la salud y el bienestar integral de la persona de su entorno
Respuestas
Respuesta:
Dar un paseo en bici o patinete.
es un ejercicio aeróbico magnífico. Ayuda a mejorar la capacidad aeróbica y cardiopulmonar. Además, lo que pocos saben es que montar en patinete también previene las enfermedades de los huesos, como la osteoporosis o la artrosis, porque favorece la absorción del calcio por parte de los huesos.
Organizar una excursión por la montaña.
Mejora de la salud cardiovascular: corazón, pulmones y reduce la tensión; y por tanto minimiza los riesgos asociados a enfermedades vasculares y a la diabetes.
salir a caminar
Caminar mejora la circulación. También previene las enfermedades del corazón, aumenta la frecuencia cardíaca, disminuye la presión arterial y fortalece el corazón.
Jugar un partido de baloncesto o de fútbol en el parque.l
organismo son numerosos y entre ellos se observa: Durante la infancia: mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad. En adultos: favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias.
Explicación:
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:)
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