Question

¿qué cantidad de alimentos que contienen grasas consumes en el día?elaboren una lista de ellos.

Answer 1

pan
dulces
frituras
coco
espero que te sirva 

Answer 2

Los alimentos que consumimos durante el día y en el cual contienen una cantidad de grasa correspondiente para nuestro cuerpo son:

• Huevos.
• Leche.
• Yogurt.
• Pescado.
• Aceite vegetal.
• Mantequilla.
• Queso.
• Salsas elaboradas.
• Margarina.
• Carnes.
• Frutos secos.
• Embutidos.

Como podemos ver, de acuerdo a la lista presentada anteriormente sobre los alimentos con grasas sanas para nuestra salud, son específicamente alimentos que todos como seres humanos saludables, consumimos diariamente en cada o alguna de nuestras comidas.

Es importante mencionar que estos alimentos nos ayuda  a mejorar nuestra dieta cotidiana. Todos estos alimentos contienen una fuerte cantidad de grasa y por tanto de colesterol, sin embargo debemos saber consumir cada una de ellas para que a largo plazo o en exceso se puede convertir en algo dañino para la salud.

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