Proponemos alternativas para la conservación de la salud. Fundamentamos cada una de nuestras propuestas en lo que aprendimos sobre la epigenética.
Urgente!!
Resolver el CUADRO...POR FAVOR
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
-A largo de estas actividades se ha determinado que al tener los factores exigenticos en el mal estado afectan
la salud. El consumo de sustancias nocivas, la mala alimentación, la mala calidad del aire, entre otros más, son
factores negativos que apoyan a que nuestra salud sea perjudicada y también afectan a nuestros genes. En
cambio, si se da lo contrario, los factores positivos permitirán gozar de una buena salud. Por lo tanto, nuestros
genes no se verán afectados. A continuación. Te presentare algunas alternativas para que podamos conservar
nuestra salud:
Alternativas para la conservación de la salud:
➢ Cuidar la calidad de aire, evitando quemar combustibles fósiles como gasolina, carbón, petróleo, gas, o
quemando cosas, sea basura u otros objetos, pues así se aportan gases tóxicos al medio ambiente.
➢ Practicar regularme actividades físicas, dependiendo de lo que cada persona pueda hacer.
➢ Evitar y erradicar el consumo de sustancias nocivas.
➢ Procurar tener una alimentación saludable y balanceada.
➢ Tener un horario especifico, en el cual puedas hacer actividades que te gusten o que te gustarían hacer.
➢ Estar bien hidratados: Al mantener una adecuada hidratación ayuda al cerebro a mantener la capacidad
de concentración y de memoria.
➢ Tener un estilo de vida saludable.
➢ Usar transporte alternativo.
➢ Dormir un número de horas suficiente
➢ Ser positivo. El optimismo es un gran aliado contra la depresión y la ansiedad
➢ Reforzar los círculos sociales. Estar con otras personas, familiares o amigos, esto ayuda a relajarse y a
reducir el estrés.
➢ Relajarse. Debemos tomarnos nuestro tiempo para disfrutar de actividades que nos calmen y sean placenteras.