Question

3 estrategias para autorregular nuestras emociones
Ayudenme Plis ​

Answer 1

Respuesta:

contar del unu al diez

Explicación:

solo savia esa

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

1. Vipassana, una de las técnicas para autorregular las emociones

El vipassana es un antiquísimo método de meditación que se basa en la autoobservación.

2. Entornos virtuales

Otra de las técnicas para autorregular las emociones es el empleo de entornos virtuales o imaginarios. Consiste en exponerte, de manera simulada, a diferentes situaciones frente a las que te sientes particularmente vulnerable.

3. Arteterapia

La arteterapia es mucho más que una moda o una de tantas tendencias. En realidad, existe desde siempre, pero solo hasta ahora se le ha dado la importancia que merece.