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No enloquezcas! Te damos 6 tips para lidiar con la frustración
Reconoce cuando te sientas frustrado. Suena obvio, pero eso no lo hace menos cierto: el primer paso para lidiar con la frustración es, ciertamente, reconocerla. ...
Confía en tu potencial. ...
Conoce tus limitaciones. ...
No tomes nada personal. ...
Ajusta tu estrategia. ...
Medita.Explicación:
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Explicación:
Para regular la frustración
Reconoce cuando te sientas frustrado. Suena obvio, pero eso no lo hace menos cierto: el primer paso para lidiar con la frustración es, ciertamente, reconocerla. ...
Confía en tu potencial. ...
Conoce tus limitaciones. ...
No tomes nada personal. ...
Ajusta tu estrategia. ...
Medita.
Cómo superar la vergüenza
Acostúmbrate a exponer tus imperfecciones. Es imposible mantener una imagen perfecta o hacer que los demás nos idealicen constantemente. ...
Márcate objetivos y oblígate. ...
Rodéate de personas deshinibidas. ...
Trabaja tu autoestima. ...
Distánciate.