Question

que partes del cuerpo trabajo el test de ruffier??​

Answer 1

Respuesta:

Situándose de pie, se hacen flexo-extensiones profundas de piernas (sentadillas), a ritmo constante con el tronco recto, en ángulo de 90º, en 45 s con las manos en la cadera. En el caso de las mujeres se realizan flexiones durante 30 segundos

Explicación: