Question

como hacer plancha de manos a codos, explicacion escrita​

Answer 1

Respuesta:

Manos o codos justo debajo de los hombros. - Crear presión con los dos pies por igual contra el suelo. Y en el caso de la lateral apoyar la mayor superficie del lateral del pie. - No dejar que la cadera caiga hacia el suelo y mantenerla aproximadamente a la altura de tus hombros.