Question

¿que devemos hacer para no preocupanos?​

Answer 1

Respuesta:

Crear un período de preocupación.

Preguntarse si el problema tiene solución.

Aceptar la incertidumbre.

Desafiar los pensamientos de ansiedad.

Ser consciente de cómo otros nos afectan.

Practica la atención plena.

Explicación:

Creo que es eso espero que te sirva.

Answer 2

¿que devemos hacer para no preocupanos?​

Estrategias para superar la ansiedad por un exceso de preocupaciones

Crear un período de preocupación.  

Preguntarse si el problema tiene solución.  

Aceptar la incertidumbre.

Desafiar los pensamientos de ansiedad.  

Ser consciente de cómo otros nos afectan.  

Practica la atención plena