Question

5 estrategias para fortalecer tu capacidad de comunicar de forma acertiva tus sentimientos y emociones es urgenticimoo por favor respondan

Answer 1

No dejes pasar situaciones confusas sin clarificarlas.
Utiliza frases reforzantes para el otro.Si algo te ha gustado,házselo saber,si le aprecias,intenta comunicárselo.
Forma frases que comiencen por:quiero,me gusta,no me gusta,me siento,etc.
Una buena expresión de tus sentimientos debería incluir:tus necesidades,tus deseos,tus derechos,y como repercuten las distintas situaciones en ti.No debería incluir excesivos reproches,un deseo de herir,y autocompasión.
Como alternativa a estallar en ira ante una controversia,utiliza esta fórmula:estoy enfadado porque...me gustaría que....