Question

¿Qué es la autorregulación emocional?

¿Que estrategias conoces para autorregular tus emociones adore
estrategias usas en to Visa Diara?

¿Comó las estrategias para el manejo De mis emociones contribuyen con el Cuidado
de mi salud mental?


me pueden ayudar porfavor daré corona.​

Answer 1

Respuesta:

•La auto regulación emocional es saber manejar nuestras emociones por nosotros mismos, así no dejarnos llevar por los impulsos que estas pueden provocar.

•Algunas estrategias son pensar en por qué estoy teniendo esa/s emoción/es, conservando la calma y pensar en qué puedo cambiar para mejorarlas.

•Las estrategias contribuyen a la salud mental ya que si las aprendo a regular, podré estar más tranquil@ y sabré identificar que es lo que me gusta o no para así poder cambiar acciones y estar bien conmigo mism@.