Question

¿Que haras cuando sientas vergüenza o frustración?

Answer 1

Respuesta:

No entrar en pánico / Irritarse

Intenta pensar en algo no relacionado con el por qué de tu vergüenza, piensa en cómo resolver el problema causante de tu frustración de manera tranquila.

Explicación:

Answer 2

Intenta pensar en algo no relacionado con el por qué de tu vergüenza, piensa en cómo resolver el problema causante de tu frustración de manera tranquila, date un tiempo de descanso de lo que sea que estés haciendo para poder tranquilizarte y pensar claramente en una solución

expresa tus emociones y intenta desahogarte de esas emociones que son poco agradables.  La forma como sientes la vergüenza y la frustración te puede generar emociones intensas que resultan dañinas para ti.