Question

¿Qué tipos de alimentación debemos consumir para mantener y fortalecer un buen rendimiento físico y mental?

Answer 1

Respuesta:

Legumbres. Serán un alimento perfecto para los días de descanso y los de entreno. ...

Cereales integrales o de grano entero. Nos aportan principalmente hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. ...

Pescado, frutos secos y aceite de oliva.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Legumbres

Zanahoria

Remolacha

Lechuga

Papaya

Brocoli

Coliflor

Legumbres. Serán un alimento perfecto para los días de descanso y los de entreno. ...

Cereales integrales o de grano entero. Nos aportan principalmente hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. ...

Pescado, frutos secos y aceite de oliva