Asignatura: Salud
Autor: camygo
hace 2 años

Una lista de ejercicio para el adopten brazos cinturas y piernas

Sailormoonale: Cómo tener una cintura de avispa? | Ejercicios de cintura
- El ejercicio de plancha para conseguir una cintura de avispa. ...
- Giros horizontales. ...
- Plancha con carrera para tener una cintura de avispa. ...
- Elevación de rodillas. ...
- Torsiones de tronco. ...
- Curls inversos. ...
- Medios burpees.

Respuestas

Respuesta dada por: Mertzy

ABDOMEN :

- EL EJERCICIO MAS EFECTIVO ES LA PLANCHA.

BRAZOS :

- FLEXIONES DE PECHO.

CINTURA :

- GIROS EN LA CINTURA.

PIERNAS :

- SENTADILLAS.

Respuesta dada por: vj0703

Abdomen
Plancha, piernas elevadas

Brazos
Flexiones de pecho

Cintura
Giros en cintura, plancha lateral

Piernas
Sentadillas, zancadas alternas, burpees

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