1.Piensa en alguna situación en la que sentiste vergüenza o frustración. ¿Qué pensabas cuando pasó esa situación? 2.¿Cómo cambiarías ese pensamiento por otro más positivo? Escríbelo con un color diferente o subráyalo.
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1. hace poco tiempo me frustraba mucho que la gente se burlara de cosas que había echo hace mucho
2. para verlo de una forma más positiva empecé a ignorar lo que me dijeran ya que yo cambié como persona con el pasar de los años
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