• Asignatura: Historia
  • Autor: karimoraperez7
  • hace 2 años

vida saludable Los beneficios de estar en movimiento. Investiga con tus padres o familiares cuales son los beneficios de practicar actividades físicas. Anota la información obtenida en tu cuaderno y dibuja que deporte te gusta practicar más


casasalysson: gracias
casasalysson: gracias 3
jenniferhernan78: [••]∆∆∆∆∆€^√^€^¥¥%¢_5*66_&7+7&$4$$6
bgamancera: gracias
teresasalometapiazav: XD

Respuestas

Respuesta dada por: florenciachia
6

Estar en movimiento es clave para llevar una vida saludable y sus beneficios son:

  • Liberación de endorfinas, que son sustancias naturales que emana el organismo para bloquear la sensación de dolor y generar emociones placenteras.
  • Reducción del estrés. Mover el cuerpo hace que disminuyan el estrés y las tensiones tanto físicas como mentales.
  • Fortalecimiento del cuerpo. Esto sin dudas es óptimo para la salud, pero también fortalece la autoestima.
  • Reducción de la ansiedad.
  • Aumenta el buen humor y la energía.

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Respuesta dada por: Bagg
5

La actividad física nos beneficio en prevenir enfermedades y ayuda a disminuir el estrés, ansiedad y la depresión

Podemos identificar las siguientes actividades físicas:

  • Aerobicas (cardiovasculares)
  • Estiramiento
  • Anaerobicas (fuerza)

El ejercicio mejora el estado físico, te hace sentir mejor y fortalece el sistema cardiovascular e inmune. La actividad física es tan importante en la vida así como comer y dormir.

Realizar ejercicios o actividades deportivas con nuestra familia es una gran oportunidad de mantenernos sanos y compartir con nuestros seres queridos.

Si quieres saber mas sobre este y otros temas te invito a visitar el siguiente enlace brainly.lat/tarea/32623385

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