Question

10. Para que el ejercicio sea más sano y seguro si nuestra frecuencia cardiaca
debe estar alrededor de:
75-80 %
50-40%.
30-20%​

Answer 1

Para el ejercicio de intensidad moderada, su frecuencia cardíaca ideal debe ser de 50% a 70% de su frecuencia cardíaca máxima
Para el ejercicio vigoroso, su frecuencia cardíaca debe ser de 70% a 85% de su frecuencia cardíaca máxima.