¿Qué recomendaciones podemos hacer a nuestra familia para mejorar nuestro bienestar y que respiraciones podemos realizar para fortalecer mi actividad física y mi sistema respiratorio.
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Que tomen bastante agua, hacer ejercicio, Reducir la ingesta de grasas saturadas,comer mas frutas y verduras, Dormir lo suficiente, Caminar. La primera recomendación, en realidad, son los ejercicios aeróbicos.
Respiración diafragmática. En el acto de respirar están involucrados numerosos músculos y órganos.
Respiración con los labios fruncidos.
Estiramientos
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