Respuestas
Respuesta:
Los beneficios que nos brinda el practicar actividad física son diversos, a continuación detallaremos los puntos importantes.
Explicación:
- Todos somos consientes de los múltiples beneficios que tiene el desarrollar esta actividad, en primer lugar partiendo de que nos ayuda a reducir el riesgo de padecer alguna enfermedad, como son las cardiovasculares. Al realizar esto (actividad física), prepara al cuerpo ante un posible amenaza, puesto que aumenta nuestras defensas y resistencia.
- Nos ayuda a reducir el estrés que es provocado por todas las actividades realizadas durante el día, ya que al empezar a realizarlo nuestra mente se olvida de todo, y simplemente nos genera un sentimiento de tranquilidad y satisfacción.
- Tambien fortalece nuestros huesos, nos ayuda a mantener la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio, previniendo así las caídas y las fracturas, que podrían llegar a suceder.
- De igual manera nos proporciona la posibilidad de controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.