Question

escribe 4 estrategias para regular verguenza y la frustacion

Answer 1

Respuesta: para aliviar  la  fustración : puedo contar  hasta 10 ,repirar ondo, puedes  meditar  o  hacer yoga , pensar  en  que  puedes  mejorar

para  aliviar  la verguenza puedes :  tener  apoyo  de  un  familiar, pesar que  no estas  solo, confiar  en  ti  mismo .

Explicación: ya  no  se  más  pero  espero  averte  ayudado<3 :)