Respuestas
Respuesta:
Es esencial que los progenitores empiecen por incorporar el ejercicio físico en su vida; hay que predicar con el ejemplo.
Que prioricen hacer ejercicio físico en familia y lo antepongan a otras actividades.
Evitar el sedentarismo. Pese a que estar sentado para las horas de estudio es inevitable, sí se pueden limitar las horas que se pasa delante del televisor, los videojuegos y los ordenadores. El ejercicio físico debe formar parte de la rutina diaria de los estudiantes.
Es imprescindible que el niño sea feliz haciendo ejercicio físico. Que sea una actividad de ocio, no una obligación.
Explicación:
Respuesta:
Como padre, debe fomentar hábitos saludables en sus hijos, incluido el ejercicio. La actividad física debe convertirse en una parte tan habitual de sus vidas como comer y dormir.
Asegúreles que los deportes, como el ciclismo (siempre con un casco), la natación, el básquetbol, el trote, las caminatas dinámicas, el esquí de fondo, el baile, el ejercicio aeróbico y el fútbol, si se practican periódicamente, no solo son divertidos sino que también promueven la salud. Algunos deportes, como el béisbol, que requieren solo una actividad esporádica, son beneficiosos en muchos aspectos, pero no promueven un buen estado físico. La actividad física puede ser bueno para la salud por las siguientes razones:
Aumenta la resistencia cardiovascular. Los estadounidenses mueren con más frecuencia a causa de enfermedades cardíacas que de cualquier otra enfermedad. La actividad física regular puede ayudar a protegerlo de los problemas cardíacos. El ejercicio puede mejorar el estado físico de su hijo, hacerlo sentir mejor y fortalecer su sistema cardiovascular.
Explicación: