Question

Evaluo los hábitos que ayudan a una buena salud mental marcando con ekis la casilla que contenga mi respuesta (respuesta personal )

Answer 1

Realizar ejercicio físico de forma regular

Dormir

Comer de forma saludable y equilibrada.

Café tachado, evitar bebidas con cafeína

Tener un entorno familiar estable que atienda nuestras necesidades afectivas.

Apoyo emocional.

Organizarse el tiempo para evitar estrés.

Tomarse tiempo para relajarse.