Question

hábito saludables del aparato digestivo

Answer 1

- Masticar despacio para triturar completamente los alimentos.
- Cepillarse los dientes después de cada comida  para eliminar restos de alimentos.
- Acudir al dentista al menos una vez al año.
- No consumir comidas ni bebidas excesivamentes calientes, ya que puede irritar las mucosas de la boca, la faringe y el esófago.
- Lavarse las manos antes de comer.
- Asegurarse si los alimentos y bebidas están en buen estado para prevenir infecciones.
- Consumir alimentos con suficiente cantidad de fibra, porque favorece el movimiento intestinal.
- No tomar bebidas alcohólicas.