Question

explique los cuidados que debemos tener cuando realizamos una actividad fisica​

Answer 1

Respuesta:

La alimentación debe ser variada e incluir frutas frescas, verduras, cereales y lácteos, y luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar actividad física.

Asimismo, el calentamiento previo y los ejercicios finales de estiramiento son esenciales para evitar lesiones.