Question

crees que que la actividad física nos podría ayudar a mejorar nuestra salud respiración​

Answer 1

Respuesta:

SI La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades.

La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria: Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones. Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.

De todos modos, incluso cuando muchas de esas situaciones no se pueden prevenir, existen una serie de hábitos que contribuyen con el cuidado de la salud pulmonar.

esto te puede ayudar a fortalecer el sistema respiratorio

Caminar.

Respiración diafragmática.

Respiración con los labios fruncidos.  

Estiramientos.  

Hinchar globos