Question

¿Qué es la respiración?
¿Qué medidas de prevención mejoran la salud respiratoria en nuestra familia y comunidad?
¿Qué sucede con tu respiración cuando corres o haces actividad física?

ANALIZA

La respiración es el proceso de tomar oxígeno a través de la nariz hasta los pulmones, para ser transportado a todas las células del cuerpo mediante el sistema sanguíneo y eliminar dióxido de carbono (CO2). Si el oxígeno no puede llegar lo suficientemente rápido, nos cansaremos rápidamente. Por tal motivo, es muy importante tener una buena condición física.
Actividad física: esta práctica saludable mejora la capacidad respiratoria al permitir el aumento del consumo de oxígeno, mayor tiempo para el intercambio de anhídrido carbónico (CO2) en los pulmones, incremento de los glóbulos rojos y de la proporción de oxígeno en sangre. Estas condiciones favorecen la salud y buen funcionamiento del sistema respiratorio. Asimismo, la actividad física mejora la respuesta inmunológica ante las diversas infecciones, entre ellas, las respiratorias. Asimismo, la actividad física, mejora la oxigenación y la actividad de las neuronas en el proceso de aprendizaje.
Aprendemos cómo aumentar la capacidad pulmonar: La capacidad pulmonar es la cantidad de aire que obtienen los pulmones al inhalar y absorber oxígeno del ambiente. El ser humano puede contener alrededor de 5 o 6 litros de aire en sus pulmones; por esto, las personas que tienen problemas respiratorios y cardíacos, limitan la capacidad pulmonar, por esta razón, es importante realizar actividad física periódica para aumentarla, tales como: ejercicio interválico (correr, nadar y yoga, son los principales para esto), inflar 2 globos, más o menos dos veces por semana, ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día, tomar un litro de agua al día, ventilar los espacios en los que se mantiene para que se renueve el aire, aguantar la respiración el mayor tiempo posible2.
Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud: entre los 5 a 17 años, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Las y los niños, las y los jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos “diarios” en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud, debe ser en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.

INDAGAMOS CIENTIÍFICAMENTE
Problematizamos
Pregunta de indagación. La pregunta de indagación científica que formulemos debe relacionar las variables y debe invitar a explorar, describir, experimentar para dar una respuesta o solución. Relaciona el efecto con la causa que has identificado en el fenómeno estudiado.
La variable independiente. Es la condición que él investigador manipulará intencionalmente y de forma controlada. Es la causa del fenómeno estudiado.
La variable dependiente. Es la condición en la que queremos intervenir, no es posible modificarla intencionalmente. Esta variable cambiará según la modificación de la variable independiente. Es la variable que se mide. Es el efecto que se observa en el fenómeno estudiado.









Ahora, planteamos nuestra hipótesis Es una respuesta tentativa a la pregunta de indagación, elaborada sobre la base de hechos reales que explica de la forma más clara y precisa la posible la relación entre las variables dependiente e independiente.







Diseñamos estrategias para hacer indagación.
Es momento de probar nuestra hipótesis. Si por ejemplo queremos medir la capacidad de aire que hay en nuestros pulmones nos preguntamos:
¿Cómo lo haríamos?
¿Cómo vamos a medir la capacidad pulmonar?
¿Cómo vamos a recoger datos?
¿Cómo será la tabla donde recogeré los datos?
¿Cómo vamos a controlar las variables?
¿Qué materiales utilizaría?
¿Qué tareas realizarán los miembros de mi familia?
¿Qué medidas de seguridad personal y del lugar vamos a tener en cuenta?
Generamos y registramos datos e información.
En una tabla podemos recoger datos de nuestra indagación durante 1 semana considerando que la actividad física, tiempo y hora sea la misma.
La primera medida de la capacidad pulmonar es sin actividad física.
Las siguientes mediciones se tomarán después de realizar la actividad física elegida.
Como evidencia de la indagación tomar fotos del proceso desde la elección de los materiales del prototipo.
NOTA: 1litro = 1 000 mililitros = 1 000 cm3 ó 1ml = 1 cm3

Answer 1

Respuesta:1+1

Explicación:

2

Answer 2

Soy guapo, lo sé

Las mujeres se calientan, ya lo sé

Llegué yo y jodí su matrimonio

Me prefiere antes que su novio

Soy guapo, lo sé

Las mujeres se calientan, ya lo sé

Llegué yo y jodí su matrimonio

Me besó delante de su novio...