Question

¿Por qué debes conocer tus emociones y como las expresas?
¿Qué ejercicios has aprendido para regular tus emociones?iones y cómo las expresas?. ¿Qué harás cuando sientas vergüenza o frustración?

Answer 1

1. Debemos conocer nuestras emociones y cómo expresarlas para poder regular las mismas y evitar sus efectos negativos.

2. Para regular mis emociones he aprendido algunos ejercicios como:

• Controlar la percepción de la situación.
• Ejercicios de respiración para la relajación.

Las emociones las trato de expresar de una manera controlada y simple.

3. Cuando sienta vergüenza o frustración intentaré controlar la emoción y actuar de manera racional.

Answer 2

Respuesta 1para saber expresarlas y motivarnos                                                                    

2 relajarte y hacer lo que te gusta hacer y asi te olvidas delo que paso

3calmarme y seguir sin tener verguenza o frustracion

Explicación:

coronita plis