Question

AYYUDA ES PARA MAÑANA A LAS 4:00 AM


Escribe sobre hábitos de nutrición y recomendaciones saludables. (de 10 consejos)

imagínense que es un periodista de la televisión.


LES AGRADESSERIA MUCHOO, DOY CORONITA

Answer 1

Respuesta:

. Siempre tomar agua al despertar

. Tomar el desayuno antes de las 10 a.m ya que así se pondrán terminar de procesar los alimentos antes del almuerzo

. Que el desayuno conste de jugos, leche, o ensaladas de frutas

. Almorzar entras las 12:45 p.m. a 2 p.m. para que nuestro cuerpo guarde las proteínas y grasas hasta la hora de la cena

. El almuerzo conste de pescado, carnes o menestras

. Comer frutas después del almuerzo como piqueo

. Tomar hasta las 6 p.m. un promedio de 5 vasos de agua

. En la cena comer algo lleno de proteínas y un poco de grasa natural

. Evitar consumir gaseosa en las noches.

. Tomar leche o alguna bebida comida blanda que no se demore en procesar para poder tener un sueño cómodo

Explicación: