me puede ayudar sobre la tarea porfi
1. Realiza y escribe una serie de 4 ejercicios de calentamiento
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Una serie de 4 ejercicios de calentamiento:
1. Inclinación del tronco:
- Los pies en la anchura de los hombros,
- las piernas rectas por las rodillas mientras realizamos el ejercicio.
- Contar el ejercicio de inclinación de 1 hacia la pierna izquierda, 2 hacia la pierna derecha, y 3 enderezamos el cuerpo.
2. Rotación de caderas:
- rotar las caderas de un lado al otro
3. Inclinación del tronco en combinación de girosNos paramos con las piernas rectas,
- los pies a la anchura de los hombros,
- el tronco en relación a las piernas doblado a 90 grados,
- los brazos extendidos a los lados.
- Realizar un extenso movimiento hacia la izquierda y derecha.
- Mirar la mano que lleva hacia arriba.
Repetir el ejercicio 15 veces a la izquierda y 15 veces a la derecha.
4.Rotación de muñecas: realizar rotación de las muñecas en ambos lados durante 60 segundos.
Explicación:
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