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La calidad del alimento es en proteínas, vitaminas y carbohidratos; cosa que el ser humano se pueda sostener al tener que cumplir sus actividades, ya que el alimento nos proporciona energía.
La cantidad varía para cada uno, ya que es el cuerpo siempre sabe hasta cuando sus vitaminas, proteínas y carbohidratos se recomponen.
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