• Asignatura: Arte
  • Autor: hillarytordecillaxd
  • hace 2 años

1.¿Cuáles son los 10 beneficios de la actividad física?

Respuestas

Respuesta dada por: elenamarisoldelgadop
4

Respuesta:

1-La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

2-Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

3-Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

4-Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

5-La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

6-Fomenta la sociabilidad.

7-Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

8-Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.

9-Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.

10-Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.

Explicación:

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