Question

• Pensemos e investiguemos sobre actividades que podamos realizar para fortalecer la regulación de nuestras emociones. Elijamos una de ellas y practiquémosla las veces que sean necesarias.

Answer 1

Respuesta:

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Explicación:

1. Entiende tus emociones.  

2. Práctica la escucha activa.  

3. Haz ejercicio físico.

4. No te tomes mal las críticas.

5. Trabaja la auto aceptación.  

6. Adopta una actitud optimista.

7. Piensa en lo bueno y no en lo malo.

8. Retírate en el momento adecuado.

  :)