Question

identificar nuestras emociones escribamos una lista de ellas y descubramos Qué efectos tienen sobre nuestro bienestar y el de los demás.​

Answer 1

Una lista con las emociones identificadas pueden ser:

• Alegría.
• Enfado.
• Nostalgia.
• Decepción.
• Tristeza.
• Confianza.

Las emociones negativas tienen un impacto en nuestra autoestima y formas de relacionarnos, esto disminuye nuestro bienestar. Las emociones positivas contribuyen con nuestro autoestima y nuestro autoconcepto, por esta razón mejoran nuestro bienestar.

Es fundamental regular nuestras emociones para controlar sus efectos.