identificar nuestras emociones escribamos una lista de ellas y descubramos Qué efectos tienen sobre nuestro bienestar y el de los demás.​

Respuestas

Respuesta dada por: gedo7
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Una lista con las emociones identificadas pueden ser:

  • Alegría.
  • Enfado.
  • Nostalgia.
  • Decepción.
  • Tristeza.
  • Confianza.

Las emociones negativas tienen un impacto en nuestra autoestima y formas de relacionarnos, esto disminuye nuestro bienestar. Las emociones positivas contribuyen con nuestro autoestima y nuestro autoconcepto, por esta razón mejoran nuestro bienestar.

Es fundamental regular nuestras emociones para controlar sus efectos.

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