Question

elaborar un texto con propuestas de acciones cotidianas que favorecen nuestra autoestima y mejoran el bienestar emocional.

Answer 1

Aquellas acciones y que podemos realizar a diario para generar un efecto positivo en nuestra vida así como para mejorar nuestra autoestima y salud emocional son:

1. Estirarnos.
2. Hacer ejercicio.
3. Decirnos cosas positivas.
4. Destacar lo que hemos logrado hasta ahora.
5. Tener una rutina.
6. Tener Alimentación saludable.
7. Ir a terapia en los casos necesarios.
8. Trazarnos pequeñas metas.
9. Llevar un horario.
10. Escribir lo que pensamos.
11. Expresar lo que sentimos.
12. Priorizar nuestras actividades.
13. Reconocer nuestras habilidades y mejorar en nuestras debilidades.

Answer 2

Existen una serie de acciones que nos ayudan a favorecer nuestro autoestima así como mejorar el bienestar emocional, como por ejemplo: hacer yoga o ejercicios de forma diaria.

¿Cuáles son las acciones que podemos realizar para favorecer nuestra autoestima y mejorar el bienestar emocional?

• Realizar yoga, ya que es un sitio donde nos relajamos, despejamos nuestra mente.
• Realizar meditación antes de empezar el día.
• Hacer ejercicio al aire libre, al menos 30 minutos por día.
• Comer de manera balanceada, evitando productos procesados y grasas.
• Tener tiempo de esparcimiento con amigos o familiares.

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