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llevar una dieta sana y nutritiva, es decir, una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
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Dedíquele un tiempo prudencial a cada comida y mastique bien los alimentos,así se saciará antes y tendrá una mejor digestión. Mantenga una alimentación variada y equilibrada en la que se favorezca el consumo de alimentos de temporada. Beba al menos un litro y medio de agua.
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