Question

¿Cuánto tiempo debe durar un estiramiento muscular en la entrada en calor?

Answer 1

Respuesta:

Entre 5 a 10 segundos es lo aconsejable

Explicación:

Los estiramientos deben ser suaves y de muy corta duración.

Deben ser acompañados de una sesión de trotes suaves, con el inicio de la entrada en calor.