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1): Levantamiento del cuerpo
Este es considerado uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y también antiguos, en los que se utiliza el propio peso para aumentar una resistencia muscular. No requieren ni de equipo, ni mucho espacio, ni preparación.
2):Burpees
Otro ejercicio muy conocido son los burpees, un movimiento sumamente completo y muy útil para desarrollar nuestra resistencia. Es un ejercicio muy práctico para poderlo hacer desde casa.
3):Sentadillas
Las sentadillas son uno de los ejercicios que más te ayudarán a mejorar la fuerza y resistencia de tus piernas, trabajando todos sus músculos de forma. El simple hecho de flexionar las piernas y volverlas a estirar, produce una serie de cambios en nuestra musculatura que nos ayudarán a mejorar el rendimiento.
4):Saltar soga
Este ejercicio puede sonar muy sencillo, sin embargo, es muy beneficioso si se trata de aumentar tu capacidad de resistencia a la hora de hacer deporte. Para ponerlo en práctica puedes utilizar una soga o, en caso no tengas, puedes realizar el ejercico sin ella.
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ESPERO QUE TE SIRVA Y AGARRA EL QUE TE GUSTE :D