< >

como se realiza el ejercicio Abdominales de pierna y que fortalezco

Respuestas

Respuesta dada por: velezaxel2007
1

Respuesta:

Si quieres tonificar tus glúteos, piernas y abdomen; no basta con que conozcas los ejercicios adecuados.

...

Plan de entrenamiento con pesos para glúteos, piernas y abdomen.

Ejercicio Series Repeticiones

Russian Twists (abdomen/core) 3 8 – 12

Leg press (piernas/glúteos) 3 8- 12

Preguntas similares
Matemáticas
hace 2 años
se lanza un proyectil con una velocidad V= (40i+60 h) m/s calcule el modulo de su velocidad despues de 3s de ocurrido lanzamiento )g=10 m/s2)
Matemáticas
hace 2 años
Ayúdenme por favor que tenga resolución.
Matemáticas
hace 2 años
En una fiesta infantil asistieron 5 niños con las siguientes edades: 2, 6, 5, 1 y 6. Cuál fue la edad media de los niños?
Geografía
hace 5 años
caracteristicas de la montaña NO LO SAQUEN DE GOGGLE SI LO PONEN BIEN DOY CORONITA
Salud
hace 5 años
Cuál es la causa principal México de consumo excesivo de azúcar?​
Matemáticas
hace 5 años
Si x2+y2=1; z2+w2=1, entonces
Historia
hace 7 años
en que se parecieron y en qué se diferenciaron los germanos de los eslavos y de los hunos
Historia
hace 7 años
La sociedad actual en que se parece y en que se diferencia de la medieval?
Matemáticas
hace 7 años
¿Cuanto es cinco octavos por tres cuartos?