Question

3.¿Cuál es el mejor método para
incremento de la flexibilidad?

1. Método Dinámico.
2.-Método de Repeticiones.
3. Método de Stretching o de Bod Anderson​

Answer 1

Respuesta:

Sin ayuda externa, realice un ejersicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos

Explicación:

Espero que te sirva