Elabora una carta a un familiar o amigo(a) dándole a conocer 5 estrategias que reguien sus emociones, para ponerlas en práctica en situaciones que afectan su salud.
Es para hoy doy coronita y el que no ayudará fan de yolo
Respuestas
Respuesta:
Lugar y fecha
Mi querida Lucia
Hola amiga, ¿Cómo te va? Espero que súper bien; sé que ya tenía un buen rato que no te escribía pero ya sabes que a veces el tiempo para sentarse a redactar unas líneas luego no da, pero bueno, por fin tuve un rato libre y dije: “Le voy a escribir a mi amiguita del alma” ya tenía como dos meses que no nos comunicábamos, bueno amiga te voy a dar a conocer unas estrategias que regules tus emociones, para quelas pongas en práctica en situaciones que afectan su salud, lo primero es que tienes que hacer tratar de no pensar en lo que te preocupa mantén la mente ocupado en algotro tema de tu interés, segundo relajarte y respirar hondo esto te ayudara a tranquilizarte, tercero liberar la tensión por otras vías como por ejemplo puedes hacer ejercicio físico o practica yoga, cuarto trata de tener pensamientos positivos puedes pensar en que “Está complicado, pero lo puedo manejar” evitarás que tus emociones negativas se agraven y como quinto cuando pierdes el control sobre tus emociones, recuérdate a ti mismo aquellas cosas de las que te enorgulleces en tu vida.
Saludos Mi querida Lucia
Te quiere y te manda besos tu amiga,
ESCRIBE TU NOMBRE
Explicación:
donde dice Lugar y fecha escribe el lugar donde vives y la fecha de hoy
y al final escribe tu nombre
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espero te sirva dame coronita =)
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:v