redacta un enseyo acerca del cuidado que debemos brindar a nuestros músculos y huesos ayuda si plis:'(
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
el cuidado de nuestros músculos y huesos
¿Qué debemos hacer para cuidar los músculos?
Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar músculos y huesos.
Haz ejercicio regularmente, este ayuda a los músculos a ganar volumen, elasticidad y fuerza.
Estira tus músculos antes y después del ejercicio.
¿Cuál es la importancia de cuidar los músculos?
Tener músculos sanos es clave para la recuperación de una enfermedad crítica o un trauma severo.
Por eso es importante gozar de una buena salud muscular a medida que envejecemos, ya que ayuda a reducir riesgos y deja a nuestro cuerpo en una mejor posición
para manejar enfermedades y lesiones.
¿Qué debemos hacer para cuidar los huesos?
Dé a su hijo alimentos ricos en calcio. El calcio es un mineral bien conocido por ayudar a tener unos huesos sanos.
Dé a si hijo un suplemento de vitamina D. La vitamina D (a veces etiquetada como vitamina D3) ayuda al cuerpo a absorber el calcio.
Anime a su hijo a hacer ejercicio físico.