Question

¿Qué ejercicios consideras que aportan mayor beneficio en tu salud? ¿Por qué?

Answer 1

Respuesta:

correr, caminar o nadar. Incluso las pequeñas cantidades de actividad física ayudan, y la actividad acumulada a lo largo del día se suma para proporcionar beneficios para la salud. Ejercicios de fortalecimiento muscular para todos los grupos musculares principales al menos dos veces a la semana

por que la actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

Explicación: