Question

recomendaciones para cuidar la salud respiratoria 20
pongo corona

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo cuidar nuestra salud respiratoria?

Hay prácticas diarias que ayudan a conservar una buena salud respiratoria:

Controlar Una Buena Hidratación: El beber agua y tener una buena hidratación es vital para la salud de nuestros pulmones. ...

1.-Tener Un Peso Ideal

2.-Hacer Ejercicio Físico

3.-Respira Aire Limpio

4.-Mejoras Posturas

Explicación:

espero haberte ayudado :D

Answer 2

Respuesta:

HOLAAAAA ESPERTO QUE TE ENCUENTRES MUY BIEN AQUI TE DOY 20 CONSEJITOS PARA CUIDAR TU SALUD RESPIRATORIA:

1- CONTROLAR UNA BUENA HIDRATACIÓN :PARA CUIDAR NUESTROS PULMONES.

2- REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA.

3- TENER UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA PARA CUIDAR NUESTRO PESO NORMAL.

4- NO CONSUMIR TABACO NI CONVIVIR CON PERSONAS QUE LO CONSUMAN YA QUE EL HUMO PERJUDICA NUESTRA SALUD RESPIRATORIA.

5- LAVARSE LAS MANOS PARA EVITAR BACTERIAS AL TOCARSE EL ROSTRO.

6- EVITAR MOJARNOS O ENFRIARNOS SIN NECESIDAD.

7- LIMPIARNOS LA NARIZ CADA QUE SEA NECESARIO PARA QUE TENGAMOS UNA BUENA RESPIRACIÓN.

8- TAMBIÉN PODEMOS VENTILAR NUESTRO HOGAR PARA EVITAR AIRE CONTAMINADO.

9- EN CASO DE FRÍO USAR ROPA ADECUADA.

10- NO DESCUIDAR NUESTRA HIGIENE PERSONAL.

11- CONSUMIR MUCHAS FRUTAS Y VERDURAS (VITAMINAS).

12- SI TENEMOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS NOOO AUTOMEDICARNOS.

13- SI TIENES EQUIPO  DE AIRE ACONDICIONADO MANTENERLO LIMPIO.

14- IDENTIFICAR Y EVITAR ALERGIAS.

15- EVITAR EN LO MÁXIMO LAS ALFOMBRAS Y TAPETES PUES ALMACENAN MUCHO  POLVO.

16- HACER EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN.

17- EVITAR EL ESTRES Y PREOCUPACIONES Y ESTAR RELAJADO.

18- SIEMPRE DEBES DORMIR LO SUFICIENTE.

19- TENER UNA VIDA ACTIVA.

20- CONTROLAR EL POLVO,LA HUMEDAD Y LA LIMPIEZA DE TU ESPACIO DE TRABAJO DIARIO.

Explicación:

ESPERO AVER SIDO UTIL CHAUU

ME DAS CORONITA TE ME CUIDAS