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Madrid, 23 nov (EFE).- El director del Instituto de Investigación de la Felicidad de Copenhage, Meik Wiking, cuenta en una entrevista con Efe cómo hacer de la memoria un aliado para ser feliz a través de reglas mnemoténicas que ayudan a acelerar la construcción de recuerdos memorables de experiencias personales y únicas.
Esta forma de viajar en el tiempo para ser feliz la aborda Wiking en "El arte de crear recuerdos", un libro eminentemente práctico con consejos y ejercicios que permiten al lector, además de recordar momentos significativos en la vida, también 'fabricar' nuevos para almacenar en el cerebro.
Para crear esos momentos felices, propone como ejercicios, por ejemplo, ir una vez al año a un lugar al que no se haya ido nunca; crear desencadenantes de recuerdos únicos, es decir, experimentar con los cinco sentidos para asociarlos a ese instante, prestar atención a los detalles, y desconectar digitalmente una noche o un fin de semana, porque así atenderemos más a lo que ocurre.