Question

4.- ¿Qué recomendarías a la protagonista de la historia para que no ponga en riesgo su salud emocional y por qué?.(tu producto debe tener un mínimo de 5 líneas) Doy 50 ESTRELLAS

Answer 1

Respuesta:

Hola, primero que nada debes poner en la pregunta qué historia es de la que estás hablando o sino la actividad no se entenderá.

Te dejaré las recomendaciones para no poner en riesgo la salud emocional.

• Descansa lo suficiente: Para tener una buena salud mental y emocional, es importante cuidar de tu cuerpo. Eso incluye dormir lo suficiente. La mayoría de las personas necesitan de siete a ocho horas de sueño cada noche para poder funcionar de manera óptima.
• Cuida tu alimentación: Cuanto más aprendas sobre lo que comes y cómo afecta a tu energía y estado de ánimo, mejor te sentirás. El desarrollo de buenos hábitos alimenticios es una medida aconsejable para la prevención del estrés.
• Haz ejercicio: El ejercicio es un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad. Busca maneras de añadir pequeñas actividades a tu día, como subir las escaleras en vez de coger el ascensor o ir de paseo. Si quieres tener una buena salud física y mental, trata de hacer al menos 30 minutos de ejercicio diario. Al hacer ejercicio liberamos endorfinas, unas sustancias químicas que nos dan energía y elevan nuestro estado de ánimo.
• Limita el alcohol, evita el tabaco y otras drogas: Son estimulantes que te hacen sentir bien en el corto plazo, pero a largo plazo suponen consecuencias negativas para tu salud física y emocional.