Question

Parte Teórica Después de haber realizado la parte practica (los ejercicios del circuito) es momento de que propongas tu circuito de actividad para la promoción de la salud y el bienestar con ejercicios similares o parecidos a los que has practicado:
Nº Tipo de actividad física seleccionada Nombre y descripción de la actividad Justificación y beneficios de la práctica de la actividad
1
2
3
4
5

Answer 1

Actividades para la promoción de la salud y el bienestar:

• Caminar

• Nadar

• Entrenamiento de fuerza

• Tai chi

• Bailar

Todas estas actividades físicas tiene múltiples beneficios para la salud  además de ayudar a prevenir enfermedades criticas, aportan flexibilidad, reducción en los niveles de estrés y colesterol, aumento en la densidad ósea y a su vez fomenta la sociabilidad.