por favor es para mi clase de ciencia Investiga Qué alimentos podrían evitar el cáncer de próstata
Respuestas
Respuesta:
Elige una dieta saludable, Mantener un peso saludable, Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana,Habla con el médico sobre tu riesgo
Respuesta:
1. Tomate: licopeno : El tomate es el alimento más rico en licopeno, el cual es un carotenoide que le confiere su color rojo, además de ser un nutriente con gran poder antioxidante que ayuda a proteger las células de la próstata e inhibir el crecimiento de las células cancerosas.
2. Nuez de Brasil: selenio: Este mineral ayuda a prevenir el cáncer por participar en la muerte programada de las células, inhibir la reproducción celular y por actuar como antioxidante.
3. Vegetales crucíferos: Los vegetales crucíferos como brócoli, coliflor, repollo, col de Bruselas y coles son ricos en los nutrientes sulforafano y indol-3-carbinol, nutrientes con efecto antioxidante y que estimulan la muerte programada de células de la próstata, previniendo su multiplicación en la formación de tumores.
4. Té verde: isoflavonas y polifenoles: Las isoflavonas y los polifenoles son compuestos que ejercen en el organismo acción antioxidante, por lo que neutralizan el daño que causan los radicales libres a las células. Además de esto, poseen acción antiinflamatoria, antimutagénica y actúan inhibiendo la proliferación celular y la agregación plaquetaria.
5. Pescados grasos: omega-3: El omega-3 es un tipo de grasa buena que actúa como antiinflamatorio y antioxidante, mejorando la salud de las células y previniendo enfermedades como el cáncer y los problemas cardíacos. Está presente en peces de agua salada como salmón, atún y sardina, además de estar en alimentos como linaza y chía.
Explicación:
Espero que te sirva, tu ya lo resumes con tus palabras :p