Question

ayuda .·´¯`(>▂<)´¯`·. menciona tres estrategias para regular nuestras emociones con la finalidad de mantenernos saludables y explicamos cuando las aplicaríamos ​

Answer 1

Respuesta:

Las estrategias para regular nuestras emociones son:

*Practicar yoga, este ejercicio favorece a que podamos comprender nuestra respiración y a través de ella encontrar un método rápido y eficaz de minimizar al máximo el estrés principal factor de riesgo para generar enfermedades cardiovasculares, renales y neurológicos (emocionales).

*Practicar ejercicio físico, caminar, trotar o correr es una forma de mantener nuestra salud física y mental intacta.

*Leer a diario y de forma regular, una gran manera de que nuestra mente se mantenga atenta y pueda analizar, reflexionar y evitar enfermedades como el Alzheimer, o el mal de Parkinson e incluso la ansiedad y depresión.

Explicación: