Question

Ayuda
1. ¿Qué es la entrada en calor?

2. ¿Cuáles son las funciones?

3. ¿Qué factores determinan su intensidad y duración?

4. Mencionar y explicar cuáles son los dos tipos de entrada en calor.

5. ¿Qué ejercicios e pueden hacer para entrar en calor?​

Answer 1

Respuesta:

La entrada en calor o calentamiento es la preparación previa que debe realizarse antes de exponer el organismo a esfuerzos intensos.

El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva.

Existen dos tipos de entrada en calor: la general y la específica. En la entrada en calor general, se intentará aumentar el potencíal funcional del cuerpo.

ejercicios para entrar en calor: Realizar un trote suave durante unos 15 minutos. Pedalear en una bicicleta fija o de spinning durante 15 minutos. Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante unos 20 minutos.